یه سوال

وقتی شروع به کاهش وزن می کنیم مسلما بعد از مدتی بدن به وضعیت به وجود اومده عادت میکنه و دیگه وزن کم نمی شه، برای اینکه همچنان وزن کم بشه باید رفتار رژیمی یا ورزشی رو تغییر داد تا بدن دوباره شک بشه و به کاهش وزن ادامه بده؛ برای ایم کار اگه مثلا روزی ۱ ساعت پیاده روی می کردید حالا ۱ ساعت ایروبیک کنید؛ اگه هر روز صبحانه نون و پنیر می خوردید حالا میوه یا تخم مرغ بخورید؛ اگه رژیم سخت داشتید ولی تحرک نداشتید رژیم و کم تر کنید و تحرک و اضافه؛ و بر عکس!

این طوری بدن مجبور میشه خودشو به شرایط جدید عادت بده و وزن دوباره کم میشه.

حذف اضطراری

هر بار که جلوی آینه وایمستم و به خودم نگاه می کنم، بابت  این همه خیانتی که به خودم کردم از صمیم قلب آزرده میشم و با خودم میگم،‌ خدایا این واقعا منم!!! خودمم!!!

اون موقع است که می خوام زمین دهن وا کنه و بابته تمام اشتباهتم من و ببلعه، طعم شکست درست زیر دندونامه و من هنوز ملتمسانه آرزو می کنم این یه حقیقت نباشه! اگر چه که دیگه به عنوان یک حقیقت پذیرفتمش!!!