ورزش

سلام به همه دوستان عزیز

امروز یه سری به سایت دکتر کرمانی زدم این حرکاتو که دیدم گفتم واقعا" اسونه و تو خونه هر موقع بیکار شدیم میتونیم انجام بدیم

لینکشو اینجا میذارم شاید به درد شمام بخوره

کوچک کردن شکم و پهلو

http://kermany.com/?part=article&inc=article&id=260

کوچک کردن ران و باسن

http://www.kermany.com/?part=article&inc=article&id=227

رفع افتادگی سینه

http://www.kermany.com/?part=article&inc=article&id=452