صبا وارد می شود
من صبا هستم، دوست مهسا، اومدم اینجا که با کمک مهسا و شما وزن کم کنم، قدم ۱۶۰ و وزنم ۸۵
تقریبا باید ۲۵ کیلو کم کنم تا متعادل باشم، من تو دو سال اخیر که درسم تموم شده این طوری چاق شدم، قبلا هم توپول بودم ولی این طوری افتضاح نبودم، طرفای ۷۲ ۷۳ بودم تا دو سال پیش، اما از وقتی درسم تموم شد و موندم خونه انقدر خوردم و کم تحرک کردم که الان شدم ۸۵! به امید خدا می خوام تا شب عید لاغر و متناسب بشم واسه همین از مهسا کمک خواستم، اونم قرار من و راهنمایی کنه، منم کارایی رو که میگه رو اینجا بنویسم، مهسا خیلی اصرار رو ورزش داره، اما من به تازگی یه عمل داشتم که تقریبا تا ۲ هفته دیگه نمی تونم ورزش کنم، پس فعلا با رژیم و دستورات مهسا شروع می کنم تا خوب بشم و ورزش رو هم ۲ هفته دیگه شروع کنم.
دستورات اولیه مهسا:
۱- یه دور وبلاگم و بخون
۲- مراحل ورزش و رژیمت رو مکتوب کن
۳- یه ترازوی دیجیتال بخر
۴- وزنت رو هر هفته و سایزتو هر ماه اندازه بگیر، از وزن کردن هر روز پرهیز کن، فقط هر هفته و یادداشت کنشون
۵- اگه فکر می کنی ممکنه تو راه لاغری کم بیاری یا سست عنصر باشی قسم بخور
۶- کالری همه چی دستت باشه
۷- با نام خدا شروع کن
من برم که اینارو انجام بدم، صبا