سلام بچه ها

چند روز نبودم، البته میومدم، سر می زدم ولی نمی شد پست جدید بذارم

تو این هفته چند جا رفتم واسه استخدام، همه هم قبولم کردن! ولی من قبولشون نکردم؛ بیگاریه به خدا!!! ساعت کار زیاد، کار مشکل؛ حقوق و مزایا هیچی!!! پرروها، حالا هی درس بخون فوق لیسانس بگیر، آخرشم هیچی به هیچی.

حالا باید شما رو دریابم ببینم چه کردید؟!

1-      آلاله: آلاله قدش 164 و وزنش 78 و مشکلش اینه  که به شدت از چاقی و مشکلاتش ناراحته ( آخه بعضی چاقا به رو خودشون نمیارن!) هر چی رژیم میگیره بی نتیجه است و سریع بی خیالش میشه! آلاله عزیز دقیقا می دونم چی میگی و مشکلت چیه، و حالا چند تا راه کار از خواهر کوچیکت بشنو: مشکل این جاست که هر زمان غذا خوردنت تموم میشه با خودت می گی چه غلطی کردم خوردم، چقدر هم زیاد خوردم! ولی دیگه فایده نداره و کالری وارد بدنت شده! هر زمان میری خرید لباس یا مهمونی به خودت قول میدی که دیگه رژیم بگیری و اشکت در میاد، ناراحتی تا عمق وجودت رخنه می کنه و بهمت میریزه، حرف اطرافیان، نگاه شوهر و ... راه کاره این مساله این جمله است: پیشگیری بهتر از درمانه! چرا قبل از غذا خوردن به فکر بعدش نمی یوفتی! چرا ؟؟؟ اون زمان موقع مناسب به خود اومدن نه وقتی غذا خورده شد! پس تو چه باید بکنی؟ اگه پست یکم رو خونده باشی چند تا راه کار توش دارم که به خودم بسی کمک کرده اما واسه تو چند تا دیگه هم میگم.

-          برو پیش یه دکتر تغذیه، مراجعه به دکتر به تو انگیزه،‌برنامه و تواناییه ادامه دار بودن رژیم و میده

-          به خوراکت دقت کن، بنویس چی می خوری،‌کورکورانه غذا نخور، نگاه کن، کالریشو حساب کن و هر چی دم دستت بود نذار تو دهنت!

-          یه وبلاگ باز کن،‌برنامه تو بنویس، این جوری نظارت می کنی رو رژیمت،‌اونم در نظر حضار!

-          حتما برنامه ورزشی برای خودت تعریف کن، ببین یه چیزی میگم یه چیزی می شنویا، روزی 1 ساعت پیاده روی عالیه

-          ساعت خوردن واسه خودت بذار، بهترینشم اینه که از ساعت 6 بعد از ظهر به بعد هیچی نخور، هیچی، فقط آب

-          گن پوشیدن جلو اشتها رو میگیره،‌ شکمتو ببند؛ و به هیچ عنوان آدامس نجو!

-          و آخرین راهم اینه که اگه هیچ رقمه راه نداره که پایبند رژیم بشی به جون عزیز ترین کسی که داری قسم بخور، اون وقت حتی اگه خودتم بخوای دیگه نمی تونی قسمت رو بشکنی و مجبوری رژیم داشته باشی

عاشق اون روزیم که بیای و بگی مهسا تونستم و لاغر شدم، منتظرتم، زود بیا

2-      دریای غمگین: عزیزم تو 1 بار تونستی،‌پس چرا دوباره نتونی؟ چیزایی که واسه آلاله نوشتم و بخون و ببین چه می کنی.

3-      سایه: عزیزم در رابطه با سوال اول، به نظر من بهتره از رو لیست من غذا هاتو انتخاب کنی و بخوری، ولی اگه نخوردن غذاهای ممنوعه یکدفعه برات سخته، 1 دونه 1 دونه تو طول 1 ماه حذفشون کن! همین.

والله در مورد سی دی نمی دونم چی بگم! اگه ورزشکار می شناسی؛ یا ورزشگاه نزدیک خونتون هست یه سر بزن شاید داشته باشن، من می گردم ببینم کجا سی دی مطمتن می فروشه، پیدا کردم میام می زارم برات.

در مورد شوهرم هم جدا نیاز به راهنمایی دارم، ممنون می شم کمکم کنی.

4-      رویا: گلم نمی دونم سی دی سودی کجا می فروشه، من چند سال پیش اتفاقی از کسی گرفتمش، البته سودی هم نبود سی دی ایروبیک زیاد، یه خانومه هست تو شبکه های ایرانیه ماهواره آموزش میده، فکر کنم فروشم داره سی دی هاش!

بوکس هم جمع می کنه هم سفت،‌این سی دی که من از روش ورزش می کنم هیچ وسیله ای نداره!

5-      فرحناز: عزیزم بذار بگردم ببینم تو چه سایتی می فروشه این سی دی رو و چه جوریه، اگه مطلع شدم خبر می دم.

6-      سالومه جان: من واسه کوچیک شدن بالا تنه ایروبیک به همراه وزنه رو پیشنهاد می کنم،ورزش فراوون دیگه،‌یه چیزی تو مایه های آی دده!

 و دیگر اینکه چای فراوان را هر بار با 1 حبه قند می خورم که 10 کالری داره!!!

7-      تام و yasool : لیپو نکنید، بدبخت میشید، تام جان واسه پشت کمر ورزش میدونم اما نمی تونم اینجا توضیح بدم خو، ولی اینم بگم از لیپو شکم و بازوهام کاملا نارضیم ولی پشتم بدک نیست! حداقل این یکی دیگه پوسته اضافه نیاورده!

8-       با تشکر از سها،‌ نگار، رویا، ستاره، سرنتیپیتی، میترا، ندا و نگین ( نگین جان چیزایی که واسه  الاله نوشتم بخون عزیز)

بچه ها  می دونم با یکم تلاش و اراده می تونید لاغر بشید، به امید روزی که هممون مانکن بشیم، والله